Fittness

Fit und Fun

Dieser Kurs ist für alle, die ein intensives Training ebenso lieben wie umfassende Entspannung. Nach einem Aufwärmprogramm mit Musik folgt ein Bodystyling mit Kraftübungen für den ganzen Körper. Durch gezielte Wahrnehmungs- und Entspannungs- übungen entwickeln Sie ein neues Körperbewusstsein und erlernen Methoden, die sie zu Hause anwenden können.
Der Kurs ist für alle, die ein intensives Training ebenso lieben wie umfassende Entspannung.

Damen jeder Altersgruppe:
Mittwoch, 18:15 – 19:45 Uhr

KGS Andreas-Hermes-Straße
Andreas-Hermes-Straße 2
Köln Neubrück
Herren jeder Altersgruppe:
Mittwoch, 19:45 – 21:15 Uhr

KGS Andreas-Hermes-Straße
Andreas-Hermes-Straße 2
Köln Neubrück

Gymnastik

Damen jeder Altersgruppe

In diesem Kurs soll mit variationsreichen und differenzierten Übungen die Kraft, Koordination und Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten bleiben.

Montag, 17:45 – 18:45 Uhr

KGS Andreas-Hermes-Straße
Andreas-Hermes-Straße 2
Köln Neubrück
Montag, 18:45 – 19:45 Uhr

KGS Andreas-Hermes-Straße
Andreas-Hermes-Straße 2
Köln Neubrück

Pilates

Gemischt für jede Altersgruppe

Dieses Übungskonzept ist ideal für:
Rückenprobleme, Haltungsschwächen, Muskelverspannungen, Osteoporose

Montag, 17:30 – 18:30 Uhr

Sporthalle Ludwig-Quidde-Platz
Köln Neubrück
Montag, 18:30 – 19:30 Uhr

Sporthalle Ludwig-Quidde-Platz
Köln Neubrück
Donnerstag, 19:00 – 20:00 Uhr

KGS Andreas-Hermes-Straße
Andreas-Hermes-Straße 2
Köln Neubrück
Donnerstag, 20:00 – 21:00 Uhr

KGS Andreas-Hermes-Straße
Andreas-Hermes-Straße 2
Köln Neubrück